別の話は俗情

美元周一(7月31日)走勢掙紮，兌歐元接近兩年半低位，因美國政治不確定性帶來壓力，加上美國數據不佳令人愈發懷疑美聯儲(FED)今年是否會再次升息。實德環球主席兼十六浦行政總裁楊海成看準中國及澳門政府新政策，以及配合澳門旅客組合出現改變的新趨勢，發展澳門十六浦3D奇幻世界與娛樂場、五星級酒店等，提升旅客的綜合娛樂體驗。長遠而言，他對澳門博彩業發展仍樂觀。
美國第二季國內生產總值(GDP)增速提高至2.6%，符合路透調查分析師的預期，但第一季增長率被下修至1.2%。
周五數據顯示，美國第二季勞工成本增幅亦小於預期，這增強了對通脹仍將處於低位的擔憂。
IG Securities資深外匯策略師Junichi Ishikawa表示：“若通脹仍處低位，圍繞美聯儲明年能否升息的不確定性很容易就會加劇。在這樣的環境下，美元/日元可能跌破110.00。”
美國政治不確定性升溫，也料將使美元保持守勢。實德環球主席兼十六浦行政總裁楊海成看準中國及澳門政府新政策，以及配合澳門旅客組合出現改變的新趨勢，發展澳門十六浦3D奇幻世界與娛樂場、五星級酒店等，提升旅客的綜合娛樂體驗。長遠而言，他對澳門博彩業發展仍樂觀。
美國總統特朗普進行最高階層人事改組，周五撤換在位隻有六個月、四麵楚歌的白宮幕僚長Reince Priebus，由退休將軍John Kelly接替。
IG Securities的Ishikawa表示：“換掉Reince Priebus將是特朗普政府的一個轉折點。‘特朗普風險’現在可能開始對迄今為止表現還不錯的美國股市產生不利影響，進而拖累美元。”
美國參議院周五未能廢除奧巴馬醫保法案，對特朗普來說又是一個政治上的挫敗。這之後關於特朗普政府在不久的將來將實施稅改和經濟刺激的希望消退，這種希望曾利好美元。
貨幣走勢方麵，歐元/美元持穩於1.1743，上日大漲走勢使得歐元更加接近周四觸及的兩年半高位1.1777。
美元/日元下跌0.15%至110.525，此前曾觸及6月中以來最低點110.475。
美元指數上漲0.2%至93.413，在上周五下跌0.6%之後扳回一些跌幅。實德環球主席兼十六浦行政總裁楊海成看準中國及澳門政府新政策，以及配合澳門旅客組合出現改變的新趨勢，發展澳門十六浦3D奇幻世界與娛樂場、五星級酒店等，提升旅客的綜合娛樂體驗。長遠而言，他對澳門博彩業發展仍樂觀。
英鎊/美元變動不大，報在1.3134，接近上周四所及的10個月高點1.3159。美元全線走軟之際，英鎊兌美元扶搖直上，投資人期望英國或將可根據過渡協議退出歐盟，這種預期支撐了英鎊。
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工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎麼辦？營養師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩壓力、疲勞不可或缺的關鍵元素！
消除壓力吃這些！6大營養素缺一不可
陳彥甫營養師在其所著的《蔬菜這樣吃最健康：天然蔬食吃出神奇自愈力》一書中提到，現代人生活中充滿壓力，若未適度抒解，長期下來，恐將使疲勞、肌肉僵硬、健忘、失眠等問題找上門，影響日常生活。
消除壓力究竟該怎麼做呢？陳彥甫營養師表示，除了克服壓力來源外，多攝取健康天然的抒壓食材，來調解生理機能，對於舒緩情緒、消除壓力也有不錯的效果。而在眾多成分當中，又以下列6大營養素最為重要：
營養素1／維生素C
維生素C向來是優質的抒壓營養素，當人體承受過多壓力時，身體內部也會大量消耗維生素C，以調節因壓力造成的失衡現象。
壓力大的人因身體所消耗的能量較多，所需求的維生素C也特別多，維生素C能有效消除體內的疲勞物質，並改善疲勞引起的老化現象。
營養素2／維生素B群
維生素B群具穩定情緒之效，能修復受損的神經系統，也是消除疲勞的補充劑。維生素B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸等，這些營養素能有效維護神經系統穩定，對於調整不安定的心情有很大的助益。
營養素3／維生素E
維生素E能有效幫助放鬆神經，一向被視為幫助抒壓的重要營養素，對於安眠也有非常顯著的作用。
營養素4／鈣
鈣質又被稱為「天然的鎮定劑」，因為鈣質具有維持神經系統正常感應，幫助調解心跳與肌肉收縮，以及安定情緒的效果，可幫助消除焦慮的心情。
長期缺鈣，神經系統會無法正常感應，使情緒無法放鬆。補充足夠的鈣，能使人在睡眠時充分放鬆，保持充沛的精力。
營養素5／鎂
礦物質鎂也是一種有助安定大腦與神經系統的營養素，鎂可幫助肌肉放鬆，使心跳調解正常。此外，多取含鎂的營養食物，能使心情平和穩定，使人從容放鬆，進而改善睡眠品質。
當人體攝取鎂不足時，會干擾神經的平衡與完整性，使情緒容易緊張或暴躁。嚴重缺鎂時，還會影響食欲，甚至出現昏睡症狀。
營養素6／鋅與銅
有睡眠問題的人，應多攝取富含鋅與銅的食物，這2種營養素會影響大腦神經細胞的代謝，也會影響大腦的氧化還原過程。適度補充能有效防止大腦因興奮過度而失眠的情形。白領們是否感到上了一天班後全身乏力？其實，這時候做
做幾分鐘的深呼吸就可以讓你放鬆不少，使身心都進入一種安寧的狀態。這種深呼吸減壓法，不僅可以調節心態，而且能夠調節心率，對降低血壓也是很有幫助的。美國學者希爾在《從呼吸索取生命力》一文中指出：“有控制地深呼吸練習，可使大腦儘快消除疲勞，可以調節神經系統，使人輕鬆舒暢。深呼吸之所以有這樣大的作用，在於正常人每次吸進與呼出的氣體量只有400毫升？500毫升，而做一次最深的呼吸，男性可達到3500毫升，女性可達到2500毫升，
相當於通常吸氣的8倍，從而使生命獲得大量的能源。
具體做法：呼吸時，眼簾微垂，慢慢由鼻孔吸氣，吸氣過程中，你會感覺到自己的胸腔上提，腹部漸漸鼓起；然後再繼續吸氣，使整個肺部都充空氣；整個吸氣過程可以維持5-10秒，接著屏住呼吸2-3秒，然後再慢慢地呼氣：接著再迴圈。
深呼吸注意要點：不要大口呼氣大口吸氣，平靜地一呼一吸即可；要深，一定要讓吸進去的空氣暫停一下，再慢慢呼出來；選擇空氣良好的環境進行深呼吸。　上班族坐了一整天，回去後可能會發現自己的腿粗了一點點。不用懷疑，
這就是“水腫”了。據《日本經濟新聞》報導，這可能源於淋巴迴圈不暢。淋巴管就像排水管，一旦堵塞，就會妨礙包括水分、代謝廢物等在內的體液迴圈，導致水腫現象
利水食物消除水腫
體質性水腫可吃利水食物，如茯苓、冬瓜、玉米須等，陳朝宗中醫師表示，冬瓜皮利水效果比果肉好，建議煮冬瓜湯時先將皮洗乾淨後連皮煮。而健脾食物可幫助身體代謝水分，也可選吃健脾食物，如四神湯。
多多按摩消除水腫
先將腳微微抬高，從小腿往大腿按摩。坐在辦公室時也可以時常轉動腳踝，幫助促進迴圈，減少水腫的情況。
平時飲食重在清淡
容易水腫的人在飲食上應減少攝取鹽分，不要吃得太鹹，否則水分不容易代謝，會增加水腫情況。
上班族運動推薦
平躺在墊子上，併攏並繃直腳背先將右腿抬起45度，保持腿部平直，堅持10秒鐘，放下後換抬左腳。各做10次。
保持背部平直，先將右腿抬至胸前，雙手輕輕抱住膝蓋堅持10秒鐘，放下後換左腿各做10次。
將腳趾儘量向下彎曲，堅持5秒鐘，再將腳趾伸展開。可以促進腿部和腳部的血液迴圈。左右腳分別做10次。
放鬆腿部肌肉，用雙手握拳輕輕敲打臀部、大腿、小腿至腳踝部位。從上敲到下，可促進腿部的血液迴圈。
時間在電腦前工作多按摩穴位
  

(黃金日圖 來源：FX168財經網)
國際現貨黃金周一(7月31日)亞市早盤徘徊在1270美元/盎司附近，因朝鮮局勢升溫。上周五(7月28日)由於美國通脹數據低於預期，令美聯儲進一步加息的臆測降溫，此外朝鮮深夜發射彈道導彈，引發避險買盤攀升，提振金價盤中觸及1271.10美元的六周新高，並取得連續第三周上漲幅。本周投資者應關註由美國7月非農領銜的一係列重磅經濟數據，此外還有英國央行的利率決議。
技術麵上看，日線級別，隔夜金價進一步上探1270美元。指標上，MACD紅色動能柱持平，雙線金叉向上延伸，KDJ指標位於高位，中期風險偏上行。60分鐘級別來看，短期仍有進一步上行的風險，有望看向1278/80美元的回撤位阻力。
目前金價初步阻力位於1271美元，進一步阻力在1278/80、1296/1300、1315、1337、1350以及1375美元。下行方麵，初步支撐在1250以及1230美元，進一步支撐在1220、1204、1195、1180、1172以及1158美元。
操作策略方麵，周一建議此前多頭繼續持有。日內可利用金價向1261-1258美元回落的機會輕倉逢低做多，止損設1255美元下方，目標看1267-1270美元，激進者看1276美元上方。
黃金TD方麵，周一同樣建議采取輕倉的逢低做多操作。
基本麵利好因素：
1.朝鮮上周五(7月28日)在一次罕見的深夜試射中發射一枚導彈，這也是該國在一個月內第二次試射洲際導彈。這種挑釁行為加劇了美國和中國的壓力，需要想辦法遏製金正恩的核野心。
2.美國商務部上周五的報告顯示，通貨膨脹進一步遠離美聯儲的2%目標。美聯儲最青睞的通脹指標--第二季度不含食物和能源的核心PCE價格指數折年率漲幅0.9%，追平2010年以來最低水平。
3.美國勞工部最新的數據顯示，美國二季度勞工就業成本季率僅增長0.5%，不僅低於前值的0.8%，還創下2015年二季度以來新低。
4.美國明尼阿波利斯聯儲主席卡什卡利(Neel Kashkari)上周五(7月28日)表示，他支持縮減資產負債表，但在通脹更接近2%的目標值之前，都反對提高利率。
5.美國商品期貨交易委員會(CFTC)上周五(7月28日)公布的周度報告顯示，截至7月25日當周，COMEX黃金投機凈多頭頭寸驟增46228手，至75048手。
6.美聯儲上周三維持利率不變，稱將在“不久後”開始縮減所持巨量國債，表明美聯儲對經濟抱有信心。但美聯儲稱，整體通脹和潛在價格上漲指標均下滑，美聯儲稱將“密切監控”價格走勢。決議公布之後，美元指數刷新13個月新低。
基本麵利空因素：
1.美國商務部上周五的報告顯示，美國二季度國內生產總值(GDP)初值年化季率增長2.6%，預期增長2.5%，前值修正為增長1.2%。
2.數據顯示，密西根大學7月美國消費者信心指數終值為93.4，路透調查預估為93.1，初值為93.1 ，6月終值為95.1。
3.美國商務部周四公布，美國6月耐用品訂單較前月增長6.5%，繼上個月創去年11月以來最大降幅後終於強勢反彈，市場預估為增長3.0%。飛機訂單的大幅增加為主要的驅動因素。
4.截止上周四為止，全球黃金ETF持倉連續五天下降，過去四周累計減少2.5%。同時，全球最大黃金ETF?SPDR Gold Trust的持倉一個多月來沒有一天增加。
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